ในการแสวงหาความงามภายในและความเปล่งปลั่งภายนอกอย่างสูงสุด Marie Claire ขอให้ผู้บุกเบิกคนโปรดของเราแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับการหาสมดุลในชีวิตที่วุ่นวายของพวกเขา อ่านทั้งหมดที่นี่ใน ความงามทั้งภายในและภายนอก
ในฐานะนักร้อง นักแต่งเพลง นักแสดง นักออกแบบท่าเต้น และแน่นอน My Super Sweet 16 ดารา ตารางงานของ Teyana Taylor ได้ผิดพลาดในอดีตในด้านที่วุ่นวาย แต่มีเวลาสำหรับการดูแลตนเองเล็กน้อยเสมอ: ช่วงเวลาแห่งความสงบและเงียบสงบในการอาบน้ำ จากนั้นเธอก็กลายเป็นแม่ของ Iman อายุ 6 ขวบและ Rue 2 และเมื่อเธอพูดทุกอย่างก็ออกไปนอกหน้าต่าง “การเป็นผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงจากเด็กสาวเป็นหญิงสาวและกลายเป็นแม่ ฉันต้องขุดลึกลงไปในการดูแลตนเองเพราะร่างกายของฉันเปลี่ยนไป มันรักษาต่างกัน หายช้ากว่า” นักร้องสาว “Bare Wit Me” บอก Marie Claire. “ฉันต้องแกะสลักเวลานั้นจริงๆ”
เธอยึดถือคติที่ว่า “น้อยแต่มาก” เรียนรู้วิธีแอบเข้าห้องน้ำอย่างเงียบๆ ในยามรุ่งอรุณ และที่น่าประทับใจที่สุดคือได้ให้ลูกสาวทั้งสองของเธอฝึกสมาธิ “พลังแห่งการอธิษฐานและการทำสมาธิทำให้คุณมีผิวพรรณที่ดี” เธอกล่าวติดตลก นั่นและ XEOMIN ซึ่งเป็นยาฉีดที่เธอให้เครดิตกับการ “ฉก” หน้าผากของเธอและให้แสงที่ไม่เคยมีมาก่อน ที่นี่ ยัติภังค์หลายตัวจะแนะนำเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ความงาม พิธีกรรม และนิสัยที่ช่วยให้เธอผ่านพ้นวันไปได้
ความงามภายใน
Secret Showers
ฉันพยายามทำทุกอย่าง เรากำลังอยู่ในกำหนดการ สิ่ง. ทุกคนอยู่บนเตียงตอน 9 โมงเช้า da da da da ใช่ไหม? และ 9 โมงก็น่าจะหมายความว่าพวกเขาจะตื่นเช้ามาก ตอนนี้สิ่งที่ฉันต้องทำคือตื่น eเอ็กซ์ตร้า แต่แรก. ฉันต้องลุกจากเตียงแล้วแอบเข้าไปในห้องน้ำ ตอนที่ฉันเปลือยกายอาบน้ำ ฉันได้ยิน แม่ แม่ แม่ แม่. โดยพระคุณของพระเจ้า พวกเขาสั้นกว่าฉัน ดังนั้นฉันจึงทำให้มันเกิดขึ้น ในฐานะแม่ลูกสอง ฉันแค่ทำมันสำเร็จ ไม่มีเวลา “แกะออก” ที่แท้จริง น้องคนสุดท้องของฉันอยู่ในขั้นตอน twos ที่น่ากลัวของเธอดังนั้นเธอจึงยุ่งและทั่วทุกแห่ง ฉันแค่พยายามและพอดีกับเมื่อฉันทำได้
การทำสมาธิแบบกลุ่ม
ฉันเป็นคนมีสมาธิ ฉันมีชามร้องเพลงและของต่างๆ แบบนั้น บางครั้งการทำสมาธิแบบมีไกด์ก็สมบูรณ์แบบเพราะเป็นการทำสมาธิแบบเร็วที่ช่วยให้คุณหายใจและให้คำยืนยัน จากนั้นคุณมีการทำสมาธิที่คุณเพียงแค่ไหลไปตามกระแสและทุกอย่างก็เงียบ มันขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกอย่างไร บางครั้งฉันก็ตื่นแต่เช้าและมองดูพระอาทิตย์ขึ้น ฉันสวดอ้อนวอน ขอบพระคุณ และไปในวันนั้น
ลูก ๆ ของฉันนั่งสมาธิกับฉันจริงๆ ฉันนั่งสมาธิตลอดการตั้งครรภ์ แน่นอน Eryka Badu เป็น doula ของฉัน มันวิเศษมาก เธอสามารถให้เด็ก ๆ อยู่ในแนวเดียวกันและทุกอย่างเช่นนั้น ฉันคิดว่าจากการนั่งสมาธิมากตอนที่ฉันท้องลูกคนสุดท้อง เธอก็กลายเป็นฮิปปี้ของครอบครัว เธอกลมกล่อมมาก เธอเป็นเด็กดอกไม้ เมื่อพูดถึงการทำสมาธิ เธอแค่แตะเข้าไป ฉันเพิ่งซื้ออสังหาริมทรัพย์นี้ใน Morongo Valley ใกล้ Joshua Tree เมื่อเธอออกไปที่นั่น เธอจะถอดรองเท้าและออกไปข้างนอกโดยใส่ Pamper ตัวน้อยของเธอ เธอไม่ต้องการไม่มีเสื้อผ้า เธอไม่ต้องการไม่มีรองเท้า ฉันเรียกเธอว่าทาราซาน่าตัวน้อย
ทำให้เวลาสำหรับการเคลื่อนไหว
รู้ไหมว่าบ้าอะไร? ฉันบอกคนอื่นเสมอว่าฉันรู้สึกว่าการเต้นนั้นถูกประเมินค่าต่ำเกินไปในโลกฟิตเนส ตอนนี้มีความตระหนักมากขึ้น แต่เมื่อหลายปีก่อนผู้คนไม่เชื่อว่าฉันไม่ได้ไปยิมจริงๆ โรงยิมเป็นเพียงการข่มขู่ คุณไปที่โรงยิม คุณเห็นคนเหล่านี้ rah-rah-rah และมันเยอะมาก เป็นการเต้นที่ทำให้ฉันมีรูปร่างและในขณะเดียวกันก็เป็นผู้ให้ความบันเทิง ฉันสามารถซ้อมได้ 12 ชั่วโมงติดต่อกัน ฉันชอบที่จะซ้อม ฉันรักที่จะแสดง ร่างกายของฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดตลอดการเดินทาง เพราะฉันสามารถเต้นได้ตลอดสองชั่วโมงที่ฉันแสดง สำหรับฉันแล้ว การเต้นที่ช่วยให้ฉันเริ่มต้นวันใหม่ได้ ลูกๆ ของฉันชอบเต้นเหมือนกัน ไม่ว่าเราจะเต้นไปตามเพลงของฉันหรือเต้นที่ Cocomelon—ทั้งหมดนี้ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการก้าวไปรอบๆ และเริ่มต้นวันใหม่
ภายนอกโกลว์
การฉีดที่ละเอียดอ่อน
ฉันมีสิ่งที่ฉันเรียกว่าสุนัขตัวเล็ก ๆ ที่เดินอยู่บนหน้าผากของฉันและ 11 บรรทัดของฉัน – ฉันเรียกพวกเขาว่าสายชิคาโกบูลส์ เพื่อนของฉันหลายคนเคยฉีดฟิลเลอร์และโบท็อกซ์ แต่เมื่อฉันทำการบ้านและศึกษามัน ฉันตัดสินใจลองใช้ XEOMIN ฉันชอบที่ใบหน้าของฉันจะดูฉูดฉาดเมื่อฉันใส่วิก ด้วย XOEMIN ฉันรู้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องสวมวิกหรือผมหางม้าเพื่อให้ได้ลุคนั้น ฉันไม่ใส่วิกหรือรวบผมหางม้าตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน และฉันไม่ได้แต่งหน้าตลอดเวลา แต่ตอนนี้ ฉันสามารถหมดและถูกกระชากได้ ฉันมีใบหน้าที่เข้มแข็งและฉันรักใบหน้าของฉัน ฉันเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจสูง แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันมั่นใจขึ้นอีกระดับ ฉันจะทำหน้าบางอย่างที่คุณเห็นสุนัขสลิงของฉันและชิคาโกบูลส์ และฉันสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ฉันคิดว่ามันค่อนข้างเจ๋ง
สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือฉันยังคงแสดงออก ฉันยังคงสามารถดูอารมณ์เสียหรือประหลาดใจได้ รู้ไหม ฉันเป็นนักแสดง ฉันเลยไม่อยากเสียมันไป XEOMIN เป็นสูตรที่ไม่มีส่วนผสมที่เป็นพิษและไม่จำเป็น ฉันชอบที่จะทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันใช้อยู่นั้นปลอดภัยและสะอาด
น้อยแต่มาก สกินแคร์
สิ่งแรกที่ฉันทำคือสครับสตรอเบอร์รี่ ฉันทำอย่างนั้นสัปดาห์ละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันแต่งหน้าในชุด มันเยี่ยมมากเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันต้องเอาทุกอย่างออกไป แม้จะอยู่ใน Joshua Tree ก็ยังเต็มไปด้วยฝุ่นและทราย จากนั้นฉันก็ทำตามด้วยการล้างหน้าด้วยถั่วเหลือง ฉันรักมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดี ฉันคิดว่ามอยเจอร์ไรเซอร์มีความสำคัญมากและฉันชอบที่จะดูฉ่ำน้ำ
(เปิดในแท็บใหม่)
โฟมล้างหน้าสตรอเบอร์รี่น้ำตาลสด
เมคอัพเบา ๆ
ฉันต้องทำให้แน่ใจว่าฉันมีคิ้วอยู่เสมอ ยังไงก็ต้องแน่ใจว่าคุณมีคิ้วที่ดีเสมอ ฉันรัก Spiked และ Stud โดย MAC [They’re] ผอมจริงๆ [brown stylers] ที่มาพร้อมกับสปูลลีในตอนท้าย แต่ถ้าคุณเปลี่ยนมาใช้ MAC ไม่ได้ ให้ไปที่ CVS หรือ Walgreens ตราบใดที่มันเป็นดินสอทรงสกินนี่ที่มีสปูลลีที่ปลายเป็นเอสเปรสโซหรือสีน้ำตาลเข้ม คุณก็ทำได้ดี ถ้าอย่างนั้นคุณเพียงแค่ต้องการลิปกลอสที่ดี
(เปิดในแท็บใหม่)
เครื่องแต่งคิ้ว MAC ใน Spiked
(เปิดในแท็บใหม่)
เครื่องแต่งคิ้ว MAC ใน Stud
กลิ่นซิกเนเจอร์
ฉันมีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งหนึ่ง ฉันเป็นสาวประเภทผสม ฉันใส่สิ่งที่ต่างกันหกอย่างเข้าด้วยกัน ทุกคนรู้ว่าฉันเป็นราชินีแห่งการแบ่งปันเคล็ดลับความงามและเคล็ดลับความงาม แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันต้องเก็บเป็นความลับก็คือกลิ่นของฉัน ทุกคนมักจะบอกฉันว่า พระเจ้า ตัวหอมมาก ทำไงดี? ฉันแค่ต้องเก็บไว้คนเดียวเพราะฉันชอบกลิ่นเหมือนตัวเอง มีอยู่ช่วงหนึ่ง น้ำหอมที่ฉันชอบที่สุดคือ Baccarat Rouge 540 แต่ถึงจุดหนึ่งที่ทุกคนมีกลิ่นเหมือน Baccarat Rouge 540 ตอนนี้ฉันมีกลิ่นเฉพาะตัวที่ฉันสร้างขึ้น
สูตรสำเร็จ: เค้กกำมะหยี่สีแดงของ Teyana
(เครดิตรูปภาพ: อนาคต)
ฉันรักอาหารขยะ
ฉันทำเค้กกำมะหยี่สีแดงที่มีชิปช็อกโกแลตขาวอยู่ข้างใน เนื่องจากเป็นเค้ก ช็อกโกแลตชิปทั้งหมดจึงอยู่ด้านล่าง มันทำให้เปลือกช็อคโกแลตสีขาวนี้อยู่ที่ด้านล่างแล้วคุณจับคู่เค้กกับไอศครีมวานิลลา Haggen Daz นั่นคือของขวัญแห่งความสุข ฉันจะทำอย่างนั้นทุกเมื่อ ฉันเหมือนหมวกเบตตี้ คร็อกเกอร์ นั่นคือสิ่งที่พวกเขาโทรหาฉันในสมัยก่อนในฮาร์เล็ม เมื่อตอนที่ฉันอายุ 13,14, 15 ปี ฉันจะอบเค้กสำหรับการแข่งขันบาสเก็ตบอล วันครบรอบของผู้คน หรือแฟนของผู้ชาย
แต่ถ้าฉันไม่มีเวลาทำเค้กเรดเวลเวท ก็ต้องชิคฟิลเอโอรีโอมิลค์เชค ทั้งที่รู้ว่าตัวเองคิดผิดและไม่ควรทำ ก็ต้องเข้าใจ ฉันตกหลุมรักมิลค์เชค Chick-fil-A Oreo ทุกครั้ง ฉันสาบานต่อพระเจ้า ฉันสามารถมีสิ่งนั้นได้ทุกวัน สอง สามครั้งต่อวัน